

A legnagyobb konditerem Budapest belvárosában (1700nm)
Largest gym in Budapest central with great location. Come and visit our gym near Kalvin square. Two floors: functional training part, cardio and strength machines.
A 4% Fitness a Kálvin tér mellett, a Ráday utcában található kétszintes, dinamikusan fejlődő konditerem. A földszinten kaptak helyet az öltözők és a funkcionális terem az alsó szinten pedig az erősítő és kardió gépek.


Kedves pultos lányok és szuper vendégkör
The staff is friendly and helpful. It's good to know: everybody can speak English perfectly.
Nem titok, nálunk vannak a legaranyosabb és legkedvesebbek pultoslányok! Egy fárasztó munkanap után jössz hozzánk? Biztos széles mosollyal fognak várni téged!


Az ország egyik legjobban felszerelt edzőterme
Well-equipped gym. More than 50 different strength machines, benches and cardio machines. Dumbbells: 2kg - 50kg.
Meg fogsz lepődni, de a termünkben 13 féle márka gépeit válogattuk össze. Más termekben maximum 2-3 márkával találkozhatsz, de nálunk nagyon változatos gépparkkal tudsz edzeni. Több mint 1 évbe telt mire mindent beszereztünk, de mára már teljes a gépparkunk! Görgess lefele ezen az oldalon és nézd meg, hogy mennyire sok gépünk van!


Egyedi stílus és hangulat
Unique design and atmosphere
Egy szuper belsőépítészeti csapat dolgozik azért, hogy egy nagyon különleges hangulatú termet hozzunk létre. A tervezés és kivetelezés 2018 közepén kezdődött és 2020 nyarán elkészült a konditermi szint. Hihetetlen, de a konditerem egy 150 éves épületben van, így garantált, hogy nem mindennapi designnal találkozhatsz nálunk. Tudtad, hogy az erőemelő teremrész szó szerint egy ketrec?


Training Room
Workout and do streching in our TRAINING ROOM. We have a really good functional training room with kettlebell, TRX, jump box, battle rope, plate. You can use our functional training room from 6.30am until 5pm.
A földszinten található funkcionális training teremben mindent megtalálsz, amire egy jó funkcionális edzéshez szükséged lehet. Kettlebellek, kötelek, jump boxok, tárcsák és súlyzók. Kell még valami? A funkcionális terem hétfőtől csütörtökig 6.30 és 17 óra között szabadon használható, hétvégén szinte egész nap.


Átalakítás alatt
It's important before you visit us: some parts of the gym are under a renewal process, because we would like to build a really nice place. The GYM is completed.
Mielőtt meglátogatsz, tudnod kell, hogy a terem földszinti része (fogadót tér, recepció, öltözők, félemelet) átalakítás alatt van, de működést, illetve az edzésedet ez nem befolyásolja. Az átalakítások várhatóan 2020 őszére fejeződnek be. Ezt csak azért írjuk le, hogy ne lepődj meg érkezéskor, hogy a bejáratban nem egy fancy környezet fogad. Nyugalom, nagyon fancyk leszünk ott is hamarosan! :)



Kardió / Cardio
Futópad / Treadmill

Elliptikus gép/ Elliptical Trainer

Lépcsőző / Stairmaster

Fekvő kerékpár / Recumbent Bike

Kerékpár / Upright Bike

Evező / Rowing


Keretek, csigák / Racks, cabel machines
6 állású torony

Multifunkc. állvány / Dual Pulley

Smith keret / Smith rack

Smith keret / Smith rack

Erőkeret / Power rack

Erőkeret / Power rack

Guggoló keret / Squat rack (2 db)


Mellizom / Chest
Mellből nyomó gép / Chest press

Mellből nyomó gép / Chest press

30fokos mellnyomó / Chest press

Horizontális nyomó / Chest press

45fokos mellnyomó / Incline press

Vertikális nyomó / Chest press

Pullover gép / Pullover machine

Tárogató / Chest pec fly

Tárogató / Chest fly

Tárogató / Chest fly

Tárogató / Chest fly

Negatív nyomó / Decline press

Fekvenyomó pad / Bench press

Fekvenyomó pad / Bench press

Fekvenyomó (30 fok) / Incline press

Negatív fekvenyomó / Decline press

Keresztcsiga / Crossover cable


Hátizom / Back
Lehúzó hátgép / Lat pulldown

Lehúzó hátgép / Lat pulldown

Lehúzó / Lat pulldown

Dupla lehúzó / Double lat pulldown

Húzódzkodó-tolózdzkodó / Chin-dip

Inverz lehúzó / Inverse pulldown

Alsó evező / Low row

Evező / Compound row

Evező / Compound row

Evező / Cable row

T-emelő melltámasszal / T-Bar row

Alsóhát / Lowerback

Hiperhajlító (45 fok) / Hyperextension

Húzódzkodó / tolódzkodó állvány


Kar / Arms
Bicepsz gép / Biceps

Bicepsz gép / Biceps

Bicepszgép, 45°-os / Biceps

Bicepszgép, 45°-os / Biceps

Tricepsz / triceps

Tricepsz / triceps

Tricepsz / triceps

Húzódzkodó-tolózdzkodó / Chin-dip

Húzódzkodó-tolózdzkodó / Chin-dip

Tolódzkodó / Dip

90/45 fokos Scott pad / Biceps

Scott pad / Biceps

Tricepsz / triceps

Fix rúd


Váll / Shoulder
Vállból nyomó / Shoulder press

Vállból nyomó / Shoulder press

Oldalemelő / Shoulder raise

Oldalemelő / Shoulder raise

Oldalemelő / Shoulder raise

Vállból nyomó pad / Military press bench


Láb / Legs
Combfeszítő gép / Leg extension

Combfeszítő gép / Leg extension

Combfeszítő gép / Leg extension

Fekvő lábhajlító / Lying leg curl

Fekvő lábhajlító / Lying leg curl

Ülő lábhajlító gép / Seated legcurl

Térdelő lábhajlító gép / Kneeling legcurl

Lábtoló gép / Legpress

Lábtoló gép / Legpress

Lábtoló gép / Legpress

Lábtoló gép / Legpress

Lábtoló gép / Legpress

V guggoló / V squat

Hack guggoló

Sissy guggoló / Sissy squat


Fenék / Buttocks
Hip abductor/adductor

Csípő emelő / hip trust

Hip abductor/adductor

Fenék toló / Glute press

Fenék toló / Glute press

Multihip


Vádli / Has
Álló vádligép / Standing calf

Ülő vádligép / Seated calf

Ülő vádligép / Seated calf









