
Kardió / Cardio
Futópad / Treadmill (5x)

Elliptical Trainer (3x)

Kerékpár / Upright Bike (3x)

Fekvő kerékpár (2x)

Lépcsőző / Stairmaster (2x)

Stepper

Stepper (2x)

Stepper

Evező / Rowing

Skierg

Airbike


Keretek, csigák / Racks, cabel machines
6 állású torony

Multifunkc. állvány / Dual Pulley

Dual Pulley (2x)

4 station tower

Dual cable

Smith keret / Smith rack

Smith keret / Smith rack

Smith keret / Smith rack

Erőkeret / Power rack

Erőkeret / Power rack

Erőkeret / Half rack

Guggoló keret / Squat rack


Mellizom / Chest
Mellből nyomó gép / Chest press

Mellből nyomó gép / Chest press

30fokos mellnyomó / Chest press

Horizontális nyomó / Chest press

45fokos mellnyomó / Incline press

Vertikális nyomó / Chest press

Pullover gép / Pullover machine

Tárogató / Chest pec fly

Tárogató / Chest fly

Tárogató / Chest fly

Tárogató / Chest fly

Negatív nyomó / Decline press

Fekvenyomó pad / Bench press

Fekvenyomó pad / Bench press

Incline press

Decline press

Keresztcsiga / Crossover cable


Hátizom / Back
Lehúzó hátgép / Lat pulldown

Lehúzó hátgép / Lat pulldown

Lehúzó / Lat pulldown

Pull down

Pull down

Double pulldown

Chin-dip

Inverz lehúzó / Inverse pulldown

Alsó evező / Low row

Evező / Compound row

Evező / Compound row

Evező / Compound row

Evező / Cable row

T-Bar row

Alsóhát / Lowerback

Hyperextension

Hyperextension

Húzódzkodó / tolódzkodó állvány


Kar / Arms
Bicepsz gép / Biceps

Bicepsz gép / Biceps

Bicepszgép, 45°-os / Biceps

Bicepszgép, 45°-os / Biceps

Tricepsz / triceps

Tricepsz / triceps

Tricepsz / triceps

Húzódzkodó-tolózdzkodó / Chin-dip

Húzódzkodó-tolózdzkodó / Chin-dip

Tolódzkodó / Dip

90/45 fokos Scott pad / Biceps

Scott pad / Biceps

Tricepsz / triceps

Fix rúd


Váll / Shoulder
Vállból nyomó / Shoulder press

Vállból nyomó / Shoulder press

Oldalemelő / Shoulder raise

Oldalemelő / Shoulder raise

Oldalemelő / Shoulder raise

Oldalemelő / Shoulder raise

Vállból nyomó pad / Military press bench


Láb / Legs
Combfeszítő gép / Leg extension

Combfeszítő gép / Leg extension

Combfeszítő gép / Leg extension

Combfeszítő gép / Leg extension

Fekvő lábhajlító / Lying leg curl

Fekvő lábhajlító / Lying leg curl

Fekvő lábhajlító / Lying leg curl

Ülő lábhajlító gép / Seated legcurl

Kneeling legcurl

Lábtoló gép / Legpress

Lábtoló gép / Legpress

Lábtoló gép / Legpress (3x)

Lábtoló gép / Legpress

Lábtoló gép / Legpress

V guggoló / V squat

Hack guggoló

Sissy guggoló / Sissy squat


Fenék / Buttocks
Csípő emelő / hip trust

Hip abductor/adductor

Hip abductor/adductor

Hip abductor/adductor

Fenék toló / Glute press

Fenék toló / Glute press

Multihip


Vádli / Has
Álló vádligép / Standing calf

Álló vádligép / Standing calf

Ülő vádligép / Seated calf

Ülő vádligép / Seated calf

Hasprés

Hasprés








